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节日小满相约520——情满，意也满
小满养生
小满养生，应以健脾化湿为主，建议“既病防变，未病先防”!
多喝水：炎热天气，人体水分消耗较多，多种微量元素也随汗水排出，单纯靠喝水不足以弥补机体需求，因此要选择多元的补水方法。
多吃苦：要想减少水分消耗，就得吃些“苦”头。不妨适量吃些具有清热、通便、开胃作用的苦味蔬菜，如苦菜、苦瓜、莴笋等。
去湿气：长夏在五脏中归于脾，也宜清补。按中医养生学的观点，过湿对脾不利，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。
小得盈满，方是圆满
责任编辑部门：医院办公室
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