今天你微笑了吗?

每年的5月8日是世界微笑日，又称国际微笑日，

是由世界精神卫生组织确立的唯一一个庆祝人类行为表情的节日。

微笑比美貌更吸引人，比阳光更温暖，只需要嘴角轻轻扬起30度，你将带给别人和自己无限温暖与爱意。

        PART 1

微笑，人的本能活动

微笑是人与生俱来的能力，婴儿在出生前就会微笑，即使还在妈妈的子宫里他就学会了微笑，当婴儿出生后睁开眼睛看世界后会对自己的父母、亲人微笑，即使在睡梦中也会出现反射性微笑，一个甜甜的笑容可以疗愈妈妈。 

PART 2

微笑，有利于身心健康

突如起来的疫情可能让你变得焦虑不安，每天戴着口罩可能让你感觉呼吸困难，不管你是正在经历怎样的压力与困难，都可以尝试回到家拿出一面镜子给自己一个微笑，让你自己放松身心，一个微笑可以调动面部17块肌肉，如果你开怀大笑调动的不仅仅是面部的肌肉，还有的腹部膈肌，这就是为什么有的人会“笑的肚子痛”，一次大笑最多可调动50多块肌肉，让你全身更加年轻充满活力。通过微笑给你自己一个心理暗示，让自己卸下心理负担，让你的生活变得轻松一些。生活再难，也别忘了微笑，即使身处险境也是暂时的，再久的夜晚终究会迎来黎明。

PART 3

微笑，一种心态

开心了，请开怀大笑，不开心，过一会请你也保持微笑。只要你面临的不是生命的重点请给自己一个鼓励的微笑，你笑，便面如春花，内心不惊。纵使有三千烦恼，不如安然一笑。人生不过短短数十载，请保持积极乐观的心态，即便面对病痛的折磨，请不要轻易丧失斗志，给自己一个微笑，就是给自己一个良好的心态，相信自己爱笑的人运气总不会太差，因为你不知道谁会爱上你的微笑。

PART 4

微笑，一种特效药

笑是最自然、最没有副作用的止痛剂。当你笑时,会分泌快乐激素，这是最有效的止痛化学物质,它能缓和体内各种疼痛。笑能令体内的白血球增加,促进体内的抗体循环,从而增强免疫能力。另外笑也有助血液循环,加速新陈代谢，还能帮助你燃烧卡路里。一个人大笑的时候,身体会释放内啡肽,驱走负面情绪,释放压力。

微笑是世间最美的语言，

微笑向阳，安之若素

你笑起来真好看，像春天的花一样

别一个人偷着笑了

让你的微笑感染更多的人吧