1、常吃夜宵容易得胃癌，因为胃得不到休息。

　　2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。

　　3、早上醒来先喝一杯水，有助于预防结石。

　　4、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。

　　5、最佳睡眠时间是在晚上10点-凌晨6点。

　　6、帮助头发生长：多吃包心菜、蛋、豆类;少吃甜食(尤其糖果)。

　　7、酸梅具有防止老化作用，青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。

　　8、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。

　　9、少喝奶茶。因为奶茶高热量、高油，没有营养价值可言。长期饮用易患高血压、糖尿病等疾病。

　　10、多油脂的食物少吃。因为得花5-7个小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。